1、自我反省

在面对失望型分手的天蝎男时，首先要做的是正视自己的问题。失望型分手通常意味着在某些方面，自己没有做得好，因此需要学会从自己的行为和态度中找出不足之处，并诚恳地向对方道歉。

改变自己的态度也是必须的。做自己，表达真实的想法和感受是很重要的，但是要尽量以对方的接受能力为前提，不要过于强势或者任性。

要体现出自己为了挽回这段感情所做出的不断努力。无论是为对方准备一份小礼物，还是花费更多的时间陪伴对方，都能够展现出自己对这段感情的重视程度。

2、重建信任

在失望型分手的情况下，恢复信任是非常关键的。你需要通过行动向对方展现出你已经认识到自己的错误，并且愿意主动改正。也要接受对方的质疑和反驳，并且给对方一定的空间和时间去重新建立对方的信任。提高透明度、让自己的日程表、行踪等透明化，这些都是重建信任的有效方法。

在此过程中，你还需要保持耐心和理解，了解到重建信任需要时间，需要缓慢地增加与对方的交往程度。不要过于迫切地要求对方重新信任自己，也不要把恢复关系的责任全部推给对方，而应该主动出击，尝试挽回对方对自己的信任。

为了确保你们的关系稳定，你还需要努力让对方感觉到自己的重视和爱护。送上一份温馨的礼物、为对方做一件实在的事情都可以让对方感到你对这段感情的真心和执着。

3、改善沟通

沟通是维持健康关系的关键因素之一。在面对失望型分手的情况下，改善沟通尤其重要。你需要掌握恰当的沟通技巧，包括倾听、理解、提问和分享。在谈话时，表现出良好的态度，如友善、尊重、耐心等，给对方留下好印象。你还需要提高自己的情商，通过情感交流，逐步排除矛盾与分歧，最终实现关系的互惠互利。

也要学会在沟通中不断地传递关爱和温暖。对方对自己感到失望，很可能是由于你没有在关键时刻展示出你的情感，再与对方沟通时，就要注意尽量弥补这一缺陷。可以让自己表现得更加关心对方，尝试更多地向对方传达关爱和真诚。

不要自私地只考虑自己的感受，要学会站在对方的角度看待问题，尝试理解对方的内心，让自己成为一个善始善终、沟通畅通的人。

4、制定规划

为了更好地挽回感情，做一个好的规划非常重要。你需要还原整个感情状态，找到产生问题和矛盾的根源，然后提出解决办法。这个过程可能需要你们共同思考和讨论，但是这样的讨论可以让你们在解决问题的过程中建立良好的合作关系。

你需要明确自己的行动方向，尝试从过去的错误和教训中吸取经验，制定出适合自己的行动计划。要向对方展示出你为此付出的努力和持续的改善。这样，对方就能够看到你的努力和诚意，从而更加信任你，愿意重新加入这段感情。

制定计划也需要有明确的时间表和目标定位。你可以对自己的生活、工作、爱情等方面进行规划，尝试让自己的生活有更多的乐趣、愉悦和成就感，在此基础上树立自信心、重建感情。

面对失望型分手的天蝎男，我们需要做自我反省、重建信任、改善沟通和制定规划四个方面的工作。通过学会这些技巧，我们可以更好地挽回失去的感情，让自己和对方都能够得到更多的幸福和快乐。