1、情感沟通

在双鱼女提出分手后，情感沟通是第一步，需要有足够的耐心和理解。要充分听取双鱼女的讲述，倾听她真正的感受，主动给予支持和理解；也需要坦诚地表达自己的想法和情感，和双鱼女一起找出问题所在，共同解决困境。

也要了解双鱼女的具体想法，她为何提出分手的原因。有时候，是因为工作压力大，导致情绪低落，想静下心来独处；也有可能是因为彼此的性格和价值观不相符，需要重新审视双方关系。

情感沟通需要持续下去，不能一味的哄着她，而是要通过坦诚和耐心，达成相互信任和了解，从而重新建立良好的沟通方式。

2、重新审视关系

在情感沟通的基础上，需要重新审视双方之间的关系，回忆起彼此相识之初，回想起共同经历的美好时光，从相似的兴趣爱好、共同的价值观入手，重新激活这段关系。也需要认识到自己在恋爱中的不足之处，例如对伴侣的忽视、过于独立等等，积极地做出改变。

更进一步，要妥善处理之前存在的问题，例如沟通不通畅、互相依赖性过强等等，制定详细的计划，持之以恒地改善关系。

在重新审视关系的过程中，也要尝试加强彼此的信任和互动，在日常生活中营造温暖的氛围，加深彼此之间的感情和了解。

3、改善自己

在恋爱中，不仅要关注自己的感受，也要关注伴侣的需求，重视彼此的感受和需要。在面对挽回双鱼女的情况时，需要做出具体的行动，积极地改善自己。

例如，要多关注自己的内心感受，排解焦虑和不安；增强自己的情商和沟通能力，更好地理解双鱼女的感受和需求；发掘自己的优点，活出自信和魅力；摆脱一些不良的习惯，健康有益身心。

通过积极地改善自己，不仅可以让自己更加自信和独立，也可以更好地满足双鱼女对自己的期待和需求，进而挽回这段感情。

4、寻求帮助

如果以上尝试都无法让双鱼女改变想法，也不要放弃。可以寻求专业人士的帮助，例如婚姻咨询师、情感导师等，倾听他们的建议和指导，从更深入的层面找到问题的根源，全方位地解决问题。

当然，也可以寻求亲朋好友的帮助，借助他们的力量和支持，挽回这段感情。

挽回双鱼女提出分手的关键在于情感沟通、重新审视关系、改善自己和寻求帮助。只要保持耐心和理解，积极做出改变和调整，相信这段感情还是可以重新获得美好的。