中元节作为中国传统节日之一，是为了祭拜祖先和祈福神灵的重要日子。然而，由于各种原因，有时我们无法亲自回到家乡或祖坟前去拜祭。那么，如果没办法回去拜忌，我们可以采取以下几种方式来表达我们的思念和敬意。

虽然不能亲自回家，但我们可以利用现代科技手段与家人沟通。通过电话、视频通话、微信等方式，与家人聊天、祝福，并表达我们的思念之情。即使物理距离阻隔了我们，但心灵的沟通是没有距离的。

我们可以在家中摆设一张祭拜桌，并摆放烛台、水果、鲜花等供品。在祭拜桌旁边，我们可以摆放家人的照片，以示对他们的思念。在拜祭时，点燃香烛，面向祭拜桌，默念祝福之词，表达对祖先的敬意和祈福之意。

此外，我们可以在家中举办小型的祭祀仪式。可以邀请家人或朋友来家中，一起举行拜祭仪式，共同表达对祖先的敬意。在仪式中可以读经、朗诵祝福文，祈愿家人平安、健康和幸福。

另外，我们可以利用中元节期间的休息时间，前往附近的寺庙或祠堂，参加敬拜祭拜活动。在这些地方，常常会有僧侣或道士主持祭拜仪式，我们可以参与这些仪式，表达我们的敬意。同时，也可以让他们替我们祈福，代表我们向祖先祈求平安和幸福。

我们还可以在中元节期间进行一些慈善活动，以表达对祖先的敬意。可以选择在这一天为老人院或孤儿院捐款、志愿服务，给予他们帮助和关爱。这样的善举不仅可以回馈社会，也可以代表我们向祖先传递孝敬和慈爱之情。

总之，当无法回家拜忌时，我们可以利用现代科技与家人沟通，摆设祭拜桌并进行祭拜仪式，参加寺庙或祠堂的活动，进行慈善善举等方式代替我们的拜忌。虽然不同于传统的方式，但我们的诚心和敬意是可以通过这些方式表达出来的。无论何时何地，孝敬祖先、表达对他们的思念都是我们应尽的责任和义务。