1、心理原因

双子座极度讲求自由和随意，但在强烈的情绪刺激面前，他们往往会感到束缚和压抑。他们难以忍受这种胁迫感，情绪会开始紧绷，当无法及时排解时，就会形成爆发的情况。双子座天生热情洋溢，但对付那些喜欢以别人感性表达为乐的人来说，无疑就是一次诅咒。

情绪爆发会引发生理和心理的反应，在持续的抑制和压抑中，双子座会变得暴躁、无休止地揣摩和计较别人的言行，导致情绪矛盾日益严重，爆发时将无法控制。

如何控制：双子座应该保持积极、乐观的心态，建立合理的心理调节机制，及时排解负面情绪。

2、表现形式

双子座发火时，会变得极其暴躁，动不动就大声喊叫、发脾气，并将情绪施加在周围的人身上。双子座在情绪激动时，具有很强的说服力和敏捷的口才，往往语速加快，话语尖锐、刻薄，让人无法反驳，且在过后也难以弥补。

除此之外，双子座也会表现出另一种形式 - 犯小脾气，发脾气的自己会装作不在意，但会故意给周围的人添麻烦，例如干扰对方工作、大声**音乐等。

如何控制：在情绪崩溃前，双子座可以采取深呼吸、适量运动等缓解心理压力的方式来控制情绪。在情绪表达时，应选择合适的时间和地点，以及恰当的方式和语言进行表达。

3、影响因素

双子座发火后，对自己和周围的人都会产生不良的影响。他们的情绪爆发会让周围的人感到不安、惊恐和恐慌，极其影响身心健康。另一方面，他们的言语措辞也会令人难以忘怀，对人际关系的建立和维护也会带来负面的影响。

更为严重的是，长期的情绪失控会导致双子座自身的精神状态受损，产生焦虑、抑郁等症状甚至疾病。

如何控制：双子座需要认真审视自身情绪，保持冷静理智，尝试通过与他人沟通、情感倾诉等方式来舒缓情绪，解决问题。

4、控制方法

了解自己的情绪和行为是控制情绪爆发的前提。当发现自己情绪开始紧张和矛盾时，双子座需要尝试控制自己的情绪，学会冷静处事。

在控制情绪的过程中，双子座可以通过运动来释放负面情绪，打击拳击包、跑步、瑜伽等都是较好的选择。保持心情愉悦，听听音乐、唱唱歌、看看**等，也能帮助舒缓情绪。

如何掌控自己的情绪是双子座所需学习和修炼的品质，这不仅有助于缓解自己的痛苦和压力，也能让周围的人感受到他们的内心平静和坚韧。

双子座发火时表现出的暴躁、口才等特点给周围的人带来极大的心理负担，对自己精神状态也会产生负面影响。双子座需要学会理智地控制情绪，适时锻炼及开展其他有助于控制情绪的活动。