1、感情受挫

分手对于双鱼男来说，是一次不小的心理打击，尤其是当他们全身心地投入了这段感情，并将对方视为自己的唯一时，分手就像是一道不可逾越的鸿沟，让双鱼男的内心深处受到严重的伤害。

在这个时候，双鱼男最需要的是倾诉，有人能够在一旁听他们发泄或是渐渐走出感情低潮期。双鱼男也需要找到新的方向和乐趣，让自己从感情失败中获得启示，重新审视自己。

若是双鱼男没能找到针对分手的有效方法，感情受挫的伤痛极有可能难以抚平，进而产生情感困扰或者向外发泄。

2、生活失衡

随着分手带来的感情受挫，双鱼男也有可能失去对生活的积极态度和对过去美好的回忆。

此时，生活就会出现种种问题，例如睡眠不足、饮食无规律、工作效率降低等等。这些问题常常表现出双鱼男内心的不平衡和迷茫，这时候双鱼男也需要寻找一个新的平衡点。

掌握规律的生活是解决问题的好办法，双鱼男可尝试开展新的业余活动、培养自己的兴趣爱好等等，以此来尽快调整自己的状态。

3、失去自由

分手后，双鱼男也许会面临一个失去独立意志的问题。半年、一年、两年的感情时间里，他们已经习惯了有了一个可以倾诉私人忧愁、分担生活难题的人。一旦分手，这些所有的习惯和惯性都会在一瞬间消失殆尽，这时心理上可能会产生种被抛弃的觉感，加重自身的压力和不安感。

正因为如此，双鱼男更需要的是一个能够正确引导和振奋他们内心的友好声音，同时还需给他们足够的空间和自由度，让他们慢慢形成一种新的生活状态。

当然，逐步重建自己的社交圈子与网络友谊等也能够在一定程度上缓解因分手带来的失去自由感。

4、心态扭曲

在进行了长时间的苦痛挣扎后，双鱼男的心态有可能走向了极端，尤其是对于那些性格内向、柔弱的双鱼男，他们很难通过自我调节来使心态重新回归正轨。

此时，通过与别人交流、咨询专业人士来找回那段在分手中丢失的自我信仰也是非常重要的。

培养主动性的他们也是应该增强自己的情商素养，让自己在崎岖的情绪波动中更好地掌控自己。

分手对于双鱼男来说，是一件很痛苦的事情，但我们也应该明白，任何事的终结都会有新的开始。