1、离开

双鱼女通常是一个温柔、敏感、有些浪漫的人，她们在恋爱中往往会执着地追求完美的爱情，但如果面对感情破裂，双鱼女往往会选择逃避和离开。她们可能会删掉对方的联系方式，消失几天甚至几个月。这种逃避是一种心理自卫机制，帮助她们暂时放下情感包袱，疗愈自己的伤痛。

但是，不管双鱼女逃避有多久，伤口永远不会自动愈合。所以，当她们在逃避的过程中，还需要思考自己内心真正需要的是什么，是追求完美的爱情，还是一个可以依靠的人？只有想清楚了自己的内心需求，才能有针对性地进行下一步的调整。

2、放手

当双鱼女逐渐走出逃避的状态，开始面对自己的情感问题时，她们往往会遇到一个难题：如何放手。因为双鱼女一旦爱上了，就很难割舍，哪怕对方已经变得对她们不好。但是，如果她们一直执着于这段感情，会导致自己情感上更加痛苦。

所以，放手是双鱼女疗愈伤口的关键步骤。当她们开始逐步认清这段感情的真相，从理智上面对问题时，就需要放下那些曾经深爱过的人和事，走出那个属于自己的天地。

3、面对

双鱼女放下情感包袱后，需要面对自己内心脆弱的部分。这个时候，她们需要学习到如何接纳自己的情感，面对这段感情的痛苦和伤害。也要学会从这段经历中汲取经验和教训，让自己更加成熟和理智。

面对自己的问题还需要双鱼女的勇气，需要她们释放内心的负面情绪，消化和转化自己的情感体验。只有这样，才能够真正疗愈伤口，并寻找到人生的下一个起点。

4、接受

当双鱼女通过做好以上三个方面的自我调整和疗愈时，会逐渐达到接受的状态。这个阶段，是双鱼女真正挣脱前任情感的阶段，她们开始重新接受别人的感情，重新打开心扉，面对自己的内心和外界。

而在这个阶段，双鱼女需要学会放下自己的恐惧和不安，学会相信自己内心的感受和直觉，只有这样才能真正面对未来，寻找到自己的幸福。

总结:双鱼女在面对感情困惑时，需要通过离开、放手、面对和接受这四个阶段的自我调整和疗愈，才能够真正从伤痛中走出，找到自己的幸福。只有在这个过程中，才能不断成长并获得更好的人生体验。