1、性格特点

双鱼座女生通常比较内向、敏感，情绪容易受到外界刺激而波动。她们多愁善感、如梦似幻，思维活跃，想象力丰富，时常在幻想中度过。这一类女生如果遇到压力，便会情绪低落，从而导致疲惫，容易入眠。

在面对不确定的事情时，双鱼座女生也会感到焦虑不安，进而影响正常睡眠，因此需要在家庭、社会等方面给予更多的安全感和支持。

因为她们善良温和，具有很强的同理心和表达能力，所以在生活中，双鱼座女生也容易成为别人的倾听对象，由此带来的压力同样会导致她们睡眠质量下降。

2、生活习惯

双鱼座女生因为性格较为追求完美，容易形成不良的生活习惯。首先是晚睡晚起，因为她们喜欢自由自在的感觉，经常熬夜，无规律的作息容易影响身体健康，使身体出现疲劳感，反而睡不着。

双鱼座女生常常是思考型人员，耐性不高，容易出现心神不定的问题。这样一来，晚上就难以抑制自身的思维活动，导致入睡困难和睡眠质量低下。

由于她们情绪敏感，悲欢离合，容易与人起争执，形成不愉快的交往体验。这在日常生活中会造成烦躁的情绪体验，进而影响到睡眠。

3、获得帮助的方式

如果双鱼座女生想要改善睡眠质量，可以从以下三个方面寻求帮助。

首先是进行心理疏导，通过寻求帮助管理情绪，呈现出更加平静、放松的状态，从而调整睡眠周期。其次是透过锻炼身体，加强锻炼体能和增加对新环境的适应能力，有助于缓解失眠情况。最后是在平时生活中做一些改善措施，例如调整睡眠环境，减少刺激性的活动等等。

4、总结归纳

双鱼座女生的易睡情况，源于个性特点与生活习惯之间的作用效应。在日常生活中各种压力因素下，造成双鱼座女生的情绪波动，从而影响到睡眠。要想改善这一情况需要从心理疏导、锻炼身体、调整生活习惯等方面入手。只要在平时注意养成健康的生活方式和充分意识到情绪稳定的重要性，相信任何睡眠问题都是可以克服的。