1、了解自己

文艺青年需要认识到自己的情感状态和需求。通过认识自己的情感特点，可以更好地理解自己的情绪和他人之间的关系。要想认识自己，可以通过各种方式，如写日记、参加情感管理课程等。

文艺青年应该学会表达自己的感受和需求。只有当自己的需要得到满足时，才能更好地与他人建立情感联系。

认识自己也包括了解自己的优势和劣势，能够准确评估自己的能力和需要，进而更好地进行人际交往。

2、倾听他人

对于情商的提升，倾听他人也是一项重要的技能。这意味着理解他人的需求、感受和想法，并且在与他人交流时积极表现关心和尊重。

在倾听他人时，可以使用非语言交流技巧，如眼神接触、肢体语言等，从而更好地理解他人的情感状态和需求。

不仅如此，倾听他人也需要保持开放心态，接受来自他人的反馈和建议，并作出积极的反应。

3、情感管理

情感管理是提高情商的重要途径之一。情感管理包括减轻情绪负荷、控制情绪、主动引导情绪等方面。整合这些技能可以使情感管理能力更加全面和有效，帮助文艺青年更好地掌控自己的情感和情绪。

情感管理的训练方法包括保持积极心态、寻找慰藉、重塑思维方式等，训练中也可以通过专业人士的帮助，如心理医生、情感管理师等。

除此之外，锻炼身体、保持健康的生活方式也对情感管理有着积极作用。

4、团队协作

为了提高情商，还需要关注团队协作这一方面。文艺青年可以通过参与团队活动或加入社交网络来增强协作能力，并通过与他人互动来学习一些交际技巧，比如如何分配工作、如何进行有效的沟通和解决冲突。

团队协作也需要保持积极的心态、创造团队合作和谐氛围等方面，积极参与社会公益活动也是提高情商的好方法之一。

情商的提升将会对文艺青年人生产生积极的影响，包括更好的沟通能力、更健康的人际关系以及更优质的创作成果。通过了解自己、倾听他人、情感管理和团队协作这四个方面进行提升，文艺青年能够帮助自己在各自的工作和生活中获得更好的丰收。