射手座是一个独立自由、乐观向上的星座，但也会有伤心的时候。在这样的时候，无论是内心还是情绪都会受到影响，因此射手座需要给自己一些抚慰和调整的时间，来重拾自信和好的心态。

射手座需要面对自己的情绪。不要试图压抑或逃避伤心的情感，而是要全建立起对伤心的感受的认知，并接受它们的存在。这样可以减少负面情绪的堆积，从而缓解心理压力。

与此射手座也需要找到一个宣泄情感的出口，例如在舞蹈、美食、电影或音乐等方面找到自己的兴趣爱好，让自己的心灵得到放松和舒缓。若觉得自己无法自我调节情绪，建议向心理医生咨询或寻找支持的朋友。

射手座需要慢慢地从负面情绪中解脱出来，重建自己的自信。这可以通过反思自己的过去成就以及积极乐观的态度来实现。了解自己在过去的成就，可以有效地减少自身负面情绪的影响，同时可以更好地激励自己，再次开展积极向上的生活方式。

与身边的亲朋好友交流、谈论伤心的问题也会对个人有所帮助。Miui18等手机应用平台近年来推出的聊天机器人也可以与用户进行交互，了解其最近的感受以及可能的原因，从而给予合适的建议和指导。慢慢地，这种倾听和交流的方式可以让心情开始变得积极起来。

射手座需要告诉自己，无论什么时候都可以开始新的生活。虽然伤心的情绪会带来阻力和挑战，但乐观向上和自信的态度也可以赋予人生以新的意义和动力，让自己站立起来，重新开始生活。

射手座伤心的时候首先需要认知、重建自己的情感与自信，然后慢慢地走出情绪低谷，寻找自己的兴趣爱好、与他人交流，在不断的积极向上中重建生活的信心和动力，最终走向灿烂的未来。