作为一个巨蟹女，最近越来越发现自己有一个毛病——回信息很慢或者干脆不回，这使得经常和我联系的人感到十分不满。我也清楚这种习惯对交际沟通和人际关系的建立都不利，因此我开始思考为什么自己会产生这样的问题，并且尝试找到解决方式。

我发现这种回复迟缓的问题可能与我所处的环境有很大关系。比如，当我处在工作状态下，常常需要用大量时间去完成一些计划中的事情，因此无法及时回复别人的信息。再比如，在睡觉、学习、休息等状态中，我往往会将手机调成静音模式，使得接到信息的时候很可能会错过而没有及时回复。这其中的原因似乎在于我比较固执地想要以自己的方式安排时间，而忽视了别人的需求和期望。

我意识到这种习惯可能与我的个性和心理状态有一定关系。巨蟹座天生性情温和，有强烈的亲和力和同理心，因此常常会在情感上投入过多的关注，情况不好则会有退缩心理。我也有追求完美的心态，希望自己在回复他人信息时能够提供有价值的信息或者能够给予对方完全的回复。这种追求完美的心态使得我在某些时候会采取不作为的态度，因为我宁可自己不回复，也不愿意提供一个不完美的信息。

了解了这些原因之后，我开始思考如何改变这个习惯，让自己对通信和人际交往更加认真负责。在此基础上，我总结出几个可以提高回复速度和质量的方法，希望对那些也有回复习惯问题的人起到一定的启发作用。

第一、制定个人规则。制定个人回复信息的时间表，例如每天下午五点回复当天的信息，或者每隔两小时就查看一次手机信息。这可以帮助我们分配时间和精力，保证回复及时，而且可以让我们自己更加高效地完成事情。

第二、拉开距离。如果您曾经尝试过想马上回复却因为忙碌而无法处理信息的情况，那么建议您向他人解释您的状况。告诉他们自己正在加班或者任务紧急，因此不能现在回复信息。这样做的好处是可以拉开和他人的距离，避免彼此的误解和不满。

第三、给出承诺。针对需要一定时间来回复信息的情况，我们可以给予承诺，告诉对方什么时候回复，以及回复的重点会放在哪里方面。通过这种方式，可以让对方更加信任您，也可以显示出您对他人需求的关注。

第四、掌握技巧。在回复信息的时候，我们可以引入一些技巧，比如锁定重点，突出关键信息，注意礼貌用词等等，这可以让我们在时间紧迫的情况下先处理重要的信息，也可以使得我们的回答更加真挚和令人信服。

巨蟹女回信息很慢或者不回的问题不仅影响到了我们与人交往的和睦，而且也影响到了我们自己的情感和心理状态。我们需要尝试一些方式和方法来改变这个习惯，并希望在交际和沟通中得到更好的体验和效果。