1、 接受负面情绪

当出现令巨蟹座感到沮丧或负面情绪的事件时，他们通常会想办法在短时间内忘掉它们、消除它们。虽然对负面情绪进行这样的处理是一种自然反应，但这通常效果不佳。相反，巨蟹座需要认识到负面感情的存在，并学会接受它们。这不仅有助于缓解压力，还能推动巨蟹座迈出“黑化”的第一步。

不仅要学会接受，还要学会愉快地体验负面情绪。例如，哭泣可以是一种解压方式，有助于释放内心的压力。巨蟹座再也不需要刻意想要消除负面情绪。

当巨蟹座有效处理负面情绪后，他们会感到自信，这是巨蟹座黑化的关键之一。

2、在生活中扮演不同的角色

巨蟹座经常沉浸在自己的情感世界中，对取得某种成就缺乏足够的自信。为了克服这种局限性，可以尝试扮演不同的角色。在日常生活中模仿自己崇拜的人，比如经过训练的演员或说唱歌手，可以帮助巨蟹座更好地掌握社交技能，增加自信心。毕竟，巨蟹座已经学会了如何接受自己的情绪，这是自信心的一个重要组成部分。

扮演不同的角色同时也意味着展示不同的特性。巨蟹座可以放声唱歌，在社交场合充满活力，等等。扮演不同的角色使巨蟹座感到生命充满可能性，这是黑化自己的另一个方法。

3、改变自己的生活方式

有时候，巨蟹座会对自己的日常生活感到沮丧。例如，缺少锻炼、不健康的饮食和压力过大。为了黑化自己，巨蟹座需要改变自己的生活方式。

例如，每天早上锻炼身体，保持好的身体健康可以增强自信。改变饮食习惯，美味又健康的食物同样也会使巨蟹座感到更满意，从而更容易黑化。

定期参加旅行或活动也是的一个好方法。这不仅有助于缓解焦虑，还能拓展巨蟹座的世界观，为他们寻找新的成长路径。

4、寻找对自己有利的信息

正能量的积极信息对于塑造情绪和态度有重要的作用。巨蟹座应该寻求和谐的环境，以便不受到消极信息的影响。身边的人、鼓舞人心的音乐、激励人心的**和书籍，所有这些都有助于增强巨蟹座的心态。

寻找支持并关注正能量的人，也是帮助黑化自己的重要方式。为了更好地发掘这一领域，巨蟹座可以花更多的时间在网络上寻找它们。尝试加入一些情绪稳定的网络社区，加入某些团体，以便与志同道合的人交流，提高信心。

黑化自己并非让人变得更糟，而是使人更成熟、更坚强。巨蟹座具有内向性和敏感性格，采用适合自己的方法学会处理和控制自己的情绪、改变自己的生活方式、寻找正能量信息、扮演不同的角色，可以帮助顺利度过困境并成长。