1、金牛座的性格特点

金牛座的人通常具有稳重、踏实、勤奋的性格特点，他们懂得照顾自己的生活，不会过于放纵，但也不会太过控制自己。他们很注意自己的形象，外表干净整洁，穿着不华丽，但很有质感。金牛座的人喜欢安静，对自己的感情和事业很有计划性，他们懂得坚持和耐心。

作为也许最懒惰的星座之一，金牛座的人可能会因为懒惰而放弃运动，导致身体走样。所以，以下几点是金牛座的运动方式建议：

1）通过中等强度的有氧运动训练，如游泳、慢跑、动感单车等来增强体质；

2）适当增加体力活动，参加一些户外活动来更好地释放精力，例如做家务、打扫房间等；

3）在家中或办公室练习瑜伽或普拉提等简单的体操。

2、金牛座的饮食习惯

金牛座的人喜欢品尝各种美食，但并不会放纵自己。他们会有一个规律性的饮食习惯，每天都会吃营养平衡的饭菜，不过嘴巴过于挑剔。金牛座的人饮食健康，他们喜欢水果、蔬菜和牛奶，但也不能放过那些美食佳肴，所以出差在外，在琐碎的时间会到处寻找美食店，并享受充沛的睡眠。

如果想要保持身材，且不想过度食欲，金牛座的人需要做到以下几点：

1）控制饮食，避免大鱼大肉、油腻等食品，多吃鱼、蔬菜和水果；

2）多喝水，可以每天喝2-3L水提高新陈代谢，增加饱腹感；

3）对于美食佳肴不过度追求，有节制的享受就可以。

3、金牛座的运动方式

金牛座的人通常不喜欢运动，但是做为一个贪婪的美食家，他们应该积极地参与运动来降低脂肪堆积的风险。而相比于做短时间剧烈运动，对于金牛座的人来说，有规律、中等强度的运动才是长久维持美丽体态的重要方法。

通过以下几个方面来规划金牛座的运动方式：

1） 每天坚持走路，可以促使全身的血液循环，且骨骼肌肉也会被适当的锻炼；

2）参加运动比赛，比如一年一度的马拉松活动，是一个保持身体健康并提高自我挑战性的好方法；

3）游泳、太极、瑜伽都是简单、轻度、适合金牛座的健身方式。

4、金牛座的生活习惯

金牛座的人生活习惯很有规律，他们通常十分注重身体的健康，所以生活方式也很健康。适当的生活习惯可以改善肤色，减少身材上的缺点。

以下是金牛座的生活习惯建议：

1）保持良好的睡眠，规律地入睡和起床，并保证7～8个小时的充足睡眠；

2）起居有规律，养成定时喝水、运动的好习惯，避免过度生活压力；

3）减少烟、酒等对身体有害的东西。

综合来看，金牛座的人外貌好看的主要原因在于他们的生活方式健康、有规律，外在的美可以得到长期的维护和改善。慢性、恒久不变的锻炼和健康饮食方式是金牛座长相优美的秘密。