1、日常生活小技巧

身体力行的去解决与身体健康有关的一系列事情，才能让我们在心理上更加放松。比如金牛女应该保证充足的睡眠时间，保持有规律的作息时间，注意健康饮食，远离烟酒等不健康的生活习惯。

金牛女还可以使用一些辅助用品，如睡眠枕头、按摩仪器等，来最大化放松自己的身心。

2、睡前放松

在睡觉前放松可以有多种方法，如冥想、冲澡、音乐、按摩等。这些放松方法有助于转移身体和心理上的焦虑，增加睡眠的质量。金牛女可以根据自己的喜好和需要选择适合自己的方法，并在日常生活中坚持使用。

3、运动锻炼

适度的运动锻炼可以帮助金牛女保持良好的身体素质和心理素质，促进身体健康和睡眠质量。适合金牛女的运动项目比较多，如瑜伽、慢跑、健身、游泳等。但需要注意的是，运动时间不应过晚，以免影响睡眠。

4、食品调节

在日常饮食中加入一些有助于放松的食物，如燕麦、蜂蜜、玉米等，有助于提高睡眠质量。不建议在睡前过饱过饮，不宜食用刺激性食品，如咖啡、辣椒等，以免产生兴奋作用影响睡眠质量。

总结: 金牛女想要快速入睡，可通过日常生活小技巧、睡前放松、运动锻炼和食品调节等多方面进行改善。金牛座下周运势展望，总体表现不错，需要保持积极心态和稳健的投资策略。