在很多文化中，坟地被认为是与死亡和灵魂联系最为密切的地方。因此，当人们从坟地回来时，通常会有一些讲究和规定。这些讲究和规定的目的，是为了保护个人的身体与心灵，同时尊重和恭敬逝者的灵魂。

当人们从坟地回来时，他们通常会进行一些清洁的仪式。这可能包括洗手、沐浴、更换衣物等。这些仪式的目的是清除身上的悲伤和沉重感，并把灵魂的气息留在坟地，不带回家。

人们在从坟地回来后，应该保持尽量的平静和安静。这是为了避免干扰逝者的灵魂，同时也是对死者的尊重和安慰。与此同时，人们也应该避免参与任何欢乐和喜悦的活动，因为这可能被视为对逝者的不敬。

此外，人们在从坟地回来后，通常会避免与其他人亲密接触一段时间。这是为了避免不必要的接触和交叉感染，同时也是为了保护自己的身体和健康。

人们还应该保持心灵的平静和谦卑。他们可以通过祈祷、冥想或参与宗教仪式来寻求精神的安慰。这有助于帮助他们接受逝者的离去，并继续前行。

总之，从坟地回来时，人们应该尊重和恭敬逝者的灵魂，保持清洁和平静，避免不必要的接触，并寻求心灵的慰藉。这些讲究和规定不仅是对逝者的尊重，也是关于生死观和灵魂观的文化传统的一种体现。