1、富含钙质的食物

饮食中缺乏钙质很容易导致骨质疏松等问题。属猴人可以多食用富含钙质的食物来改善这种情况，如牛奶、豆腐、虾皮、小鱼干等。钙质的吸收也需要配合一定的维生素D，所以适量多晒太阳也是很有必要的。

但需要注意的是，过量的钙质也并不是好事。过量的钙质可能会导致尿结石等问题，所以在日常饮食中需要注意合理摄入。

2、鸡肉

在古代的传说中，属猴人喜欢吃猴子，所以对属猴人而言，吃鸡肉有着趋吉避凶的作用。鸡肉中既含有丰富的营养物质，又有助开运，所以属猴人可以多吃一些鸡肉。

需要注意的是，鸡肉中的脂肪含量较高，不宜过量食用。同时也需要注意清洗卫生等问题。

3、其他开运食材

属猴人还可以多食用一些其他的开运食材，如虾、猪蹄等。虾中含有大量的蛋白质和微量元素，可以增强机体免疫力和抵抗力。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，对于皮肤健康和美容也有着很好的作用。

但同样需要注意的是，这些食材的选择和摄入量也需要合理搭配，不能过量食用以免引起其他问题。

4、饮食注意事项

除了针对性的食材选择外，属猴人在日常饮食中还需要注意以下几点：

1、适量多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有大量的维生素和纤维素，有助于促进肠胃健康和增强身体免疫力。

2、避免食用过量油腻和辛辣食物，可能会引起消化不良和不适感。

3、清洗食材卫生，避免食用不新鲜或有质量问题的食物。

属猴人在日常饮食中可以选择富含钙质的食物、鸡肉等开运食材。但同样需要注意食材的合理搭配和摄入量，以及日常饮食的注意事项。