1、饮食

摩羯女在饮食方面很有规律，通常会选择低脂、高纤维、低热量的食物，如水果、蔬菜、鸡胸肉等。她们也注重早餐，通常会选择高蛋白、低卡路里的食物来补充能量。这种健康饮食习惯保证了她们的身体健康，也维持了她们好身材的关键。

另外，摩羯女关注饮食的同时也懂得合理饮水。喝水养生有助于控制食欲，将多余的水分排出体外，既能减轻体重又有助于延缓衰老。

摩羯女饮食中还要注意避免过度油腻、酒精、甜食等对身体健康不利的食物。这也是她们身材保持得好的原因之一。

2、锻炼

摩羯女锻炼的秘诀在于“少而精”。她们通常不需要长时间的高强度运动，只需每天少量的运动即可有效地消耗卡路里和脂肪。摩羯女会选择跳健身操、跑步、瑜伽等有氧运动，这些运动有助于提高心肺功能，对身体的塑造和健康都非常重要。

另外，摩羯女不仅注重有氧运动，还会进行一些针对性的肌肉训练来塑造自己的身材。她们会将重点放在腰、腹、臀等部位的训练上，让身材更加匀称。

摩羯女精准的锻炼计划和科学的锻炼方式是她们身材保持得好的重要原因之一。

3、遗传

遗传因素也是影响身材的重要因素之一。摩羯女的身材优秀部分来自于基因。在一定程度上，她们身材好的原因是天生的，如身材高、身形匀称等都可能与遗传相关。

当然，遗传优势并不意味着可以不注重饮食及锻炼，而是需要更加认真地调整自己的饮食和运动计划，将优势发挥到最大。

4、心态

好心态是保持身材的重要因素。摩羯女通常具有比较坚强、自信的个性，不太容易受到外界干扰而生气或情绪低落。

摩羯女也不会为了减肥或保持身材而刻意压抑自己的饮食或运动，她们会选择适合自己的方法和节奏，以轻松愉悦的心态来达到健康减肥和健康保持的目的。

饮食、锻炼、遗传、心态这四个方面都是影响摩羯女身材好的重要因素，好身材的背后也有着她们良好的生活习惯和健康的心态。