1、准备工作和心态

挽回前的准备和心态非常重要，需要先明确自己的心态，摆正自己的位置，了解谁是真正的自己，同时也要建立正确的恋爱观念。在这一阶段，需要提高自己的自信心和独立性，同时多与朋友交流，或者通过心理咨询来排解内心的负担。

接下来，需要制定挽回计划。在制定计划时，应该对自己和金牛男进行充分的调查研究，了解他的兴趣和爱好，做到有的放矢，让计划更具备可行性。

还需要充分了解挽回的起点，就是找到问题的所在。指出问题，才能有针对性地解决它们。

2、制定挽回计划

在制定挽回计划时，可以通过购买礼物、发朋友圈等方式来与金牛男建立联系。礼物可以是一些特别的纪念品，比如一本特别的书，一盘特别的音乐，或者一次特别的旅行，尽可能地激发他的记忆和注意力。

可以通过短信或**等方式与他沟通，了解他的情感和心情，尽可能地扭转坏处。还可以通过**或者**聊天的方式来维护和重建联系。

在制定挽回计划时，应该注重行动和思考，多与朋友交流，以得到更多的建议和帮助。

3、增加吸引力

在增加吸引力方面，需要做到自己尽量健康、美丽、自信，并且要选择适合自己的穿搭和化妆。而且，还要注意自己的言行举止，应该展现出坚强、自信、良好的体育基因等特点。

还需要学习如何找到一个适合自己的恋爱目标，有一定的社交能力，与金牛男保持联系，并尽可能地增加自己的吸引力。

在恋爱方面，还需要注重细节和协调，不断改进自己的恋爱技能。

4、建立联系

在建立联系方面，需要使用多种方式来维护和建立联系，比如短信、**、聊天等。还可以约他出去吃饭、看**、逛街等方式，以巩固彼此的感情。

还可以通过相互关心、交流、互相关注等方式，不断地建立联系，保持沟通。

在建立联系时，需要遵循一些行为规范，比如不要过度追求、不要表现出过度紧张、不要强迫对方去做自己不想要做的事情。

要让金牛男主动找你复合，需要做好准备工作和调整自己的心态，制定恰当的挽回计划，增加自己的吸引力和主动与他建立联系。最重要的是，我们必须越过情感的坎坷，拥有一颗坚定的心，保持自信和独立的态度，才能迎来美好的恋爱。